№ 12-2025
Что можно сделать, если волосы очень тонкие?
Янина Женерос, парикмахер:
– Средняя толщина стержня волоса составляет 0,1 мм. При оптимальной толщине волос причёска...
№ 12-2025
Что такое упражнение «альпинист»?
Юлия Мартьянова, фитнес-тренер:
– Упражнение напоминает движения альпиниста при подъёме на крутые склоны. Оно простое и эффективное, поскольку задействует...
№ 12-2025
Мандарины от всех болезней
Эти фрукты не только символ Нового года, но и кладезь пользы! Они содержат ценный флавоноид нобилетин. Его начали...
№ 12-2025
Чёрное зеркало
Поколением Альфа с подачи австралийского социолога и футуролога Марка Маккриндла называют детей, родившихся в 2010–2024 годы. Почему именно в этот...
№ 12-2025
Чайный режим
Выпить горячего чая, чтобы согреться, – первое желание после прогулки по морозцу. Может, поэтому с приходом зимы многие переходят на...
№ 12-2025
Фрукты против смога
Загрязнённый воздух негативно влияет на лёгкие. Исследование университета Лестера, представленное на конгрессе Европейского респираторного общества в Амстердаме, показало, что...
№ 12-2025
Способ выздороветь
Почему, заболев, мы забиваемся под одеяло и становимся ранимыми интровертами? Учёные предполагают, что существует эволюционная выгода в поведенческих и физиологических...
№ 12-2025
На этот и другие вопросы отвечает Наталья Викторовна Тиунова, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой клинической стоматологии Института клинической медицины ННГУ им....
№ 12-2025
1 Используйте мнемотехнику
Это приёмы для запоминания информации с помощью ассоциаций и дробления на простые блоки. Например, запомнить номер 19179111204495 довольно сложно....
№ 12-2025
В лёгких человека больше 700 миллионов альвеол, а общая поверхность, через которую происходит газообмен, – около 100 квадратных метров.
3,5–5 литров воздуха...
№ 12-2025
Удовольствие от процесса
Посещение крупных торговых центров для многих давно стало не необходимостью, а формой приятного досуга. Здесь можно не только сходить...
№ 12-2025
Что такое гипертимезия?
Это крайне редкое состояние, при котором человек обладает детальной и долговременной автобиографической памятью.
Такие люди, начиная с определённого возраста, досконально...
№ 12-2025
Михаил Гурьевич, грядёт встреча Нового года, а значит, бессонная ночь, иногда не одна. Может ли это негативно повлиять на здоровье?
Благодаря компенсаторным...
№ 12-2025
Наш гость: Анна Кузнецова клинический психолог, кандидат психологических наук
В конце года, когда «тянет» подводить итоги, часто обнаруживается, что многие планы… так и остались...
№ 12-2025
Екатерина, в конце года многие подводят итоги. Вы тоже?
Мой год обычно заканчивается и начинается вместе с театральным сезоном. Новые проекты, как...
№ 12-2025
«Тематический Новый год – это всегда сюрприз»
Кто? Дарья Воеводина, 32 года, мобильный фотограф.
Что? Тематический Новый год.
Как? Любовь к подобного рода празднованию началась ещё в...
№ 12-2025
Медитации превратились в универсальный рецепт для всего – от снятия стресса и боли до повышения концентрации, улучшения сна, саморазвития и даже...
№ 11-2025
С возрастом уголки губ опустились, отчего лицо выглядит недовольным. Как это исправить?
Ирина Гришина, врач-косметолог:
– С возрастом мышечная ткань периоральной области слабеет...
№ 11-2025
Чтобы похудеть, очень много занималась спортом. В результате плохо себя чувствую…
Юлия Лапина, клинический психолог:
– Физические нагрузки придают сил, помогают сбросить вес,...
№ 11-2025
Топ-12 самых богатых белком продуктов (на 100 г)
Согласно рекомендациям ВОЗ, человеку нужно 0,75 г белка на 1 кг идеального веса (рост...
№ 11-2025
Микробиом матери и мозг ребёнка
Учёные всё чаще находят доказательства того, что микробиота матери играет ключевую роль в развитии ребёнка, в том...
№ 11-2025
Современный детский праздник сложно представить без «мусорной еды для счастья» – пиццы, гамбургеров, картошки фри, наггетсов и сладких газированных напитков. Да...
№ 11-2025
Опасная потеря
Саркопения (от греческих слов sarx – «тело», и penia – «потеря») – это состояние, при котором происходит дегенеративная утрата мускулатуры:...
№ 11-2025
Пользователи с энтузиазмом делятся рецептами блюд с семенами чиа, бобами и греческим йогуртом, стремясь превзойти друг друга в потреблении продуктов, богатых...
№ 11-2025
1 Добавьте в свою жизнь цвета
Не зря в городах Норвегии, где немного солнечных дней, целые улицы выкрашены в самые жизнерадостные цвета,...
№ 11-2025
ПМС и риск сердечно-сосудистых заболеваний
Предменструальный синдром (ПМС) не только снижает качество жизни миллионов женщин, но может быть маркером сердечно-сосудистых заболеваний в...