Что можно сделать, если волосы очень тонкие? Янина Женерос, парикмахер: – Средняя толщина стержня волоса составляет 0,1 мм. При оптимальной толщине волос причёска...

Что такое упражнение «альпинист»? Юлия Мартьянова, фитнес-тренер: – Упражнение напоминает движения альпиниста при подъёме на крутые склоны. Оно простое и эффективное, поскольку задействует...

Икра, конечно, дорогой продукт. Но по данным торговых сетей, семья со средним достатком обычно тратит на новогоднее застолье не меньше 15...

Мандарины от всех болезней Эти фрукты не только символ Нового года, но и кладезь пользы! Они содержат ценный флавоноид нобилетин. Его начали...

Чёрное зеркало Поколением Альфа с подачи австралийского социолога и футуролога Марка Маккриндла называют детей, родившихся в 2010–2024 годы. Почему именно в этот...

Чайный режим Выпить горячего чая, чтобы согреться, – первое желание после прогулки по морозцу. Может, поэтому с приходом зимы многие переходят на...

Фрукты против смога Загрязнённый воздух негативно влияет на лёгкие. Исследование университета Лестера, представленное на конгрессе Европейского респираторного общества в Амстердаме, показало, что...

Способ выздороветь Почему, заболев, мы забиваемся под одеяло и становимся ранимыми интровертами? Учёные предполагают, что существует эволюционная выгода в поведенческих и физиологических...

На этот и другие вопросы отвечает Наталья Викторовна Тиунова, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой клинической стоматологии Института клинической медицины ННГУ им....

1 Используйте мнемотехнику Это приёмы для запоминания информации с помощью ассоциаций и дробления на простые блоки. Например, запомнить номер 19179111204495 довольно сложно....

В лёгких человека больше 700 миллионов альвеол, а общая поверхность, через которую происходит газообмен, – около 100 квадратных метров. 3,5–5 литров воздуха...

Удовольствие от процесса Посещение крупных торговых центров для многих давно стало не необходимостью, а формой приятного досуга. Здесь можно не только сходить...

Что такое гипертимезия? Это крайне редкое состояние, при котором человек обладает детальной и долговременной автобиографической памятью. Такие люди, начиная с определённого возраста, досконально...

Михаил Гурьевич, грядёт встреча Нового года, а значит, бессонная ночь, иногда не одна. Может ли это негативно повлиять на здоровье? Благодаря компенсаторным...

Наш гость: Анна Кузнецова клинический психолог, кандидат психологических наук В конце года, когда «тянет» подводить итоги, часто обнаруживается, что многие планы… так и остались...

Екатерина, в конце года многие подводят итоги. Вы тоже? Мой год обычно заканчивается и начинается вместе с театральным сезоном. Новые проекты, как...

«Тематический Новый год – это всегда сюрприз» Кто? Дарья Воеводина, 32 года, мобильный фотограф. Что? Тематический Новый год. Как? Любовь к подобного рода празднованию началась ещё в...

Медитации превратились в универсальный рецепт для всего – от снятия стресса и боли до повышения концентрации, улучшения сна, саморазвития и даже...

ChatGPT вместо друга Недавнее исследование Университета Британской Колумбии показало, что GPT-4 оказывает значительное влияние на образ мыслей человека и способен убеждать эффективнее,...

С возрастом уголки губ опустились, отчего лицо выглядит недовольным. Как это исправить? Ирина Гришина, врач-косметолог: – С возрастом мышечная ткань периоральной области слабеет...

Чтобы похудеть, очень много занималась спортом. В результате плохо себя чувствую… Юлия Лапина, клинический психолог: – Физические нагрузки придают сил, помогают сбросить вес,...

Топ-12 самых богатых белком продуктов (на 100 г) Согласно рекомендациям ВОЗ, человеку нужно 0,75 г белка на 1 кг идеального веса (рост...

Родственница чая Фейхоа родом из Южной Африки. В1815 году её обнаружил во время экспедиции в Бразилию немецкий ботаник Фридрих Целле, который назвал...

Микробиом матери и мозг ребёнка Учёные всё чаще находят доказательства того, что микробиота матери играет ключевую роль в развитии ребёнка, в том...

Современный детский праздник сложно представить без «мусорной еды для счастья» – пиццы, гамбургеров, картошки фри, наггетсов и сладких газированных напитков. Да...

250–300 граммов – вес сердца взрослого человека. Женщины страдают ишемической болезнью сердца реже, чем мужчины. На 33% реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы...

Опасная потеря Саркопения (от греческих слов sarx – «тело», и penia – «потеря») – это состояние, при котором происходит дегенеративная утрата мускулатуры:...

Пользователи с энтузиазмом делятся рецептами блюд с семенами чиа, бобами и греческим йогуртом, стремясь превзойти друг друга в потреблении продуктов, богатых...

1 Добавьте в свою жизнь цвета Не зря в городах Норвегии, где немного солнечных дней, целые улицы выкрашены в самые жизнерадостные цвета,...

ПМС и риск сердечно-сосудистых заболеваний Предменструальный синдром (ПМС) не только снижает качество жизни миллионов женщин, но может быть маркером сердечно-сосудистых заболеваний в...