Средиземноморская диета для женщин Современные диетические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в основном касаются пациентов мужского пола. Учёные из Сиднейского университета в...

«Окружающие не принимали мой выбор и старались навязать свою позицию» КТО? Безимова Ольга, 35 лет, региональный менеджер по продажам. ЧТО? Полный отказ от сахара в...

Многие относятся к депрессии или повышенной тревожности, как к чему-то несерьёзному. Между тем всё больше исследований свидетельствуют о том, что психические...

Полина, ровно 20 лет назад вы стали победительницей шоу «Фабрика звезд». Представляли ли вы тогда, как сложится ваша карьера? Я с детства...

Шашлыки на природе, обильные праздничные застолья. Именно в мае многие сталкиваются с неприятными ощущениями в животе. Можно ли их как-то облегчить? Праздничные...

Почему сладости не рекомендуется запивать? Существует мнение, что запивая сладости, мы смываем столь притягательный для нас вкус с рецепторов на языке и...

Гормон-невидимка Это единственный гормон, выработка которого зависит от времени суток. Выделение мелатонина эпифизом угнетается импульсами, поступающими из сетчатки глаза, реагирующей на свет....

За Без солнца мы впадаем в депрессию. Сезонное аффективное расстройство (САР) широко распространено в северных широтах и практически не встречается у живущих...

Три в одном «Гусиная кожа» – небольшие пупырышки у основания мелких волосков на коже, непроизвольно возникающие в случаях, когда холодно или человек...

Психотерапия, как и коучинг, и менторство – сейчас настоящий тренд. Всё чаще слышишь: «У меня сегодня встреча с психологом» или «Обсужу...

1 Фруктовые соки Грейпфрутовый сок – самый известный напиток, которым нельзя запивать таблетки. Он влияет на фермент CYP3A4.6, который помогает всасыванию многих...

Что может свидетельствовать о начале варикозной болезни? Симптомами начинающегося варикоза обычно являются отёчность, ощущение распирания и тяжести в ногах к концу дня,...

Тонкий толстый Если человек курит, действительно возникают определённые механизмы, которые позволяют сдерживать набор веса. Это и снижение потребления калорий из-за нарушения всасывания...

Самостоятельным заболеванием аллергию на пыльцу признали в 1819 году. У 20% населения России диагностирован поллиноз. По данным воз, каждый четвёртый житель планеты...

Ещё у наших бабушек и прабабушек рацион на 100% состоял из свежих или минимально обработанных продуктов. А что же сейчас? Завтракаем...

Небезопасные нитриты Нитриты часто используют в качестве пищевых добавок для увеличения срока годности продуктов. Но насколько они безопасны? Исследовательская группа по эпидемиологии...

Дикие дети из дикого сада Люди постоянно конфликтуют, и дети не исключение, хоть и кажутся ангелочками. Что поделать, без конфликтов не обойтись,...

Ароматерапия Если я чувствую позывы к внеплановому обжорству, зажигаю аромалампу с маслом грейпфрута или апельсина. Ведь центры голода и обоняния находятся рядом,...

От своих собратьев лукпорей отличается более изысканным вкусом и тонким ароматом. Неслучайно он очень любим французами, а традиционный парижский суп из...

Не забывайте про белок! Для здоровья важно, чтобы в рационе было достаточно нежирного и качественного белка. Он необходим для поддержания мышц и...

Какие упражнения могут помочь при боли в плече? Денис Черногузов, фитнес-тренер: – Упражнения с резинкой лёгкого сопротивления: Надеть резинку на запястья за спиной, руки...

Как правильно подобрать тональный крем для жирной кожи? Янина Гайл, визажист: – По статистике, 90% женщин делают это неправильно. Именно поэтому один и...