«Главный плюс хайкинга – уединённость и философское настроение» КТО? Юлия Курченкова, 35 лет, ресторатор. ЧТО? Хайкинг (пешая прогулка по проложенным тропам, часто по горам). КАК? К хайкингу...

Многие люди недооценивают опасность хронической бессонницы, полагая, что её последствия ограничиваются лишь незначительным ослаблением концентрации внимания. Однако на деле страдает весь...

Анастасия, зачем вы, популярная актриса, решили получить ещё одно образование – психологическое? Чтобы понимать себя. Так проще мысленно ставить себя на сторону другого человека,...

Может ли аллергия пройти сама собой? Действительно, некоторые люди могут перерасти аллергию, развившуюся в раннем детстве, особенно на укусы насекомых, некоторые продукты,...

Тест на пищевые аллергены Пищевой аллергией страдают около 520 миллионов человек в мире. Она возникает при употреблении продуктов, содержащих даже следовые аллергены....

Для многих тейп – это только для спортсменов. Так ли это? Тейпирование – одна из немногих технологий, которая действительно пришла в мир...

Согласно современным рекомендациям, человек должен не менее 150 минут в неделю уделять физической активности, и бег – один из самых простых...

Зачем мы делаем селфи? Учёные из университета штата Огайо пришли к выводу, что селфи-снимки позволяют человеку лучше передавать и запоминать эмоциональную значимость...

1 Чем меньше алкоголя в крови, тем проще телу справляться с жарой. Газировка из морозильника тоже не подходит – ненадолго охлаждает только...

Как набрать мышечную массу? Игорь Томаш, тренер: – Лучший способ – это упражнения с отягощениями. Но важно и питание. Принято считать, что для...

Виноград по требованию Кажется, все разговоры о свободе и расширении горизонтов – удел философов и мечтателей. Но на самом деле это наши...

За Свежевыжатые соки – дополнительный источник витаминов и полезных веществ. Прежде всего витамина C. Он является мощным антиоксидантом, укрепляет и защищает иммунную систему,...

Путь к истине, в том числе в медицине, часто лежит через череду ошибок и заблуждений. Наука идёт вперёд, а в сознании...

В ХХ веке массаж стал использоваться в самых разных сферах жизни. Появился спортивный, лечебный и профилактический массаж. Наряду с классическим ручным широкое...

Микробы-отравители В тёплое время года причиной детских поносов чаще всего становятся пищевые отравления несвежими продуктами. Летом при нарушении условий хранения они служат...

Пряности вместо вина Доказано, что в двух чайных ложках прованских трав полифенолов больше, чем в 140 мл красного вина. Полифенолы — это...

В садовой землянике множество витаминов, микро- и макроэлементов, органических кислот, биофлавоноидов и антиоксидантов. Землянику можно, не опасаясь, есть тем, кто бережёт фигуру....

Что делать с потрескавшейся кожей стоп? Ирина Лаврентьева, врач-подолог: – Скорее всего, у вас гиперкератоз – избыточное ороговение и утолщение эпидермиса в области...

Незваный сосед Поселившись однажды в организме, герпес остаётся с человеком на всю жизнь и не покидает его даже после противовирусной терапии. Длительное...

Причины икоты По некоторым данным, икота часто носит психогенный характер и является спутником страха, волнения, перенапряжения и беспокойства. Сокращение диафрагмы часто возникает...