КОГДА КОФЕ НЕ ПОМОЖЕТ ЭФФЕКТИВНОСТЬ КОФЕИНА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ И ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАЧ В ОПРЕДЕЛЁННОМ ПОРЯДКЕ БЕЗ ПРОПУСКА ИЛИ ПОВТОРЕНИЯ ШАГОВ ПРИ...

ВНЕ СЕТЕЙ КТО? Ольга Шаповалова, 36 лет, специалист банка. ЧТО? Мне не пришлось отказываться от соцсетей, потому что у меня их никогда не...

Какие упражнения для ягодиц эффективнее всего? АЛЕКСАНДР ФИЛОНОВ, фитнес-коуч: – Лучше всего подходят базовые упражнения, в которых основная нагрузка приходится на малую...

Долголетие по наследству Помимо хорошего физического здоровья у детей долгожителей лучше сохраняются умственные способности. Учёные из Школы медицины Бостонского университета в течение...

АЛЕКСАНДР ШИШОНИН, кандидат медицинских наук, автор лечебных и оздоровительных методик, руководитель и главный врач Клиники доктора Шишонина  Летом мы особенно активны –...

ЖИВУЧИЙ КОРНЕПЛОД Этот целебный продукт под официальным названием «подсолнечник клубненосный» завезли в Европу из Северной Америки в XVII веке. В России производство...

СЕМЕЙКА ЗОМБИ Если ребёнок не спит ночами, вверх тормашками летит жизнь всей семьи. Обычное дело для родителя – обнаружить себя в пять...

МНОГО ПУТЕШЕСТВУЯ, ДЭН БЮТТНЕР ЗАНИМАЛСЯ ИССЛЕДОВАНИЕМ ТАК НАЗЫВАЕМЫХ «ГОЛУБЫХ ЗОН» ЗЕМЛИ В РАМКАХ ПРОЕКТА NATIONAL GEOGRAFIC. «ГОЛУБЫЕ ЗОНЫ» – ЭТО НЕКИЕ...

Известно, что осень, зима и ранняя весна – не лучшие помощники в создании хорошего настроения, о чём не понаслышке знают 13%...

Ранее считалось, что для поддержания здоровья достаточно 2–2,5 часа в неделю физических нагрузок средней интенсивности. Именно такая норма сейчас рекомендована Министерством...

Как известно, против некоторых вирусных и бактериальных инфекций формируется пожизненный иммунитет. Ветряной оспой, коклюшем, скарлатиной не болеют дважды. Более молодые, изменчивые...

НАШ ГОСТЬ: АРИАН КАЛЬВО, клинический психолог и психотерапевт Мы привыкли рассматривать проявление эмоций как признак слабости, которую необходимо прятать. Однако любые эмоциональные...

ХАННА, певица Аромат зелени – Летом самые свежие и ароматные салаты из сезонных овощей и зелени. Я кладу всегда очень много зелёного салата...

«Я УМЕЮ РАДОВАТЬСЯ ПРОСТЫМ ВЕЩАМ» Лариса Александровна, все только и говорят о вашем преображении. Хотелось бы от вас лично услышать историю этих...

ПРИВЫЧКА СМЕЯТЬСЯ В книге «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» врач Дженнифер Эштон советует...

ТЁМНАЯ СТОРОНА ДОЛГОЙ ЖИЗНИ Когда психиатр Алоис Альцгеймер на собрании немецкого психиатрического общества делал доклад о своей пациентке Августине Д., ему не...

1 Пчёлы, осы, шмели, шершни Укусы жалящих насекомых чрезвычайно болезненны, могут сопровождаться воспалительной реакцией – отёком, покраснением, зудом, повышением температуры в месте...

Действительно ли есть на ночь вредно? С тех пор как пионер диетологии Адель Дэвис дала известный совет «завтракай, как король, обедай, как...

ОПАСНЫЙ ГРАДУС Мы живём в континентальном климате, но почему-то минус 35 мы переносим легче, чем плюс 35. «Тепловой стресс» даёт нагрузку на...

ХИМИЯ ЦВЕТА Наша способность «менять окраску» – один из самых сложных защитно-адаптационных ресурсов организма. Цвет кожи человека определяется соотношением нескольких пигментов –...

Долгие прогулки по городу и лесу, походы в горы, бег по утрам – сейчас время повышенной активности для наших ног. При...