ПЕРВЫЕ ШАГИ Полезно укреплять все мышцы, особенно мышцы рук. Для этого 2–3 раза в неделю стоит делать простые отжимания от пола и...

ШАШЛЫК НОН-СТОП Ольга Калинина, 31 год, системный администратор, Москва: – Весной прошлого года я родила дочку. Первые два месяца не ела ничего, что может...

Готовьтесь к походу заранее. Собираясь в ресторан на ужин, сократите калорийность в течение дня. Но не слишком сильно, иначе вечером рискуете съесть...

С КЕМ ПОЙТИ НА ОБЕД КОГДА КОЛЛЕГИ ОБЕДАЮТ ВМЕСТЕ, ОНИ ЧАСТО КОПИРУЮТ ВЫБОР ДРУГ ДРУГА - неважно, полезная или вредная это пища, и...

КОГДА МЕНЯЕТСЯ МЕТАБОЛИЗМ Я никогда не была худой, но и толстой тоже не была, скорее, жилистой и мускулистой. Став взрослой, я весила...

ВОЗРАСТ- 50 лет РОСТ - 160 см ВЕС  55 кг ИСТОРИЯ Реджина Кинг родилась в семье электрика и учительницы, которые развелись, когда девочке было 8 лет....

Миф 1.Ананас помогает сжигать жиры! На самом деле. Чудесную способность сжигать жир ананасу приписывают из-за входящего в его состав комплекса ферментов бромелайн....

ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЧАЙНЫЙ ГРИБ КОМБУЧА ПОМОГАЕТ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ? Людмила Мезина, Калуга  Чайный гриб – это симбиоз дрожжей и уксуснокислых бактерий. Он...

ЕЩЁ ОДИН ДОВОД НЕ ХУДЕТЬ БЫСТРО Природа наделила нас механизмом потоотделения для нашего же блага. Испаряясь с поверхности кожи, влага её остужает...

​1 Зачем худеющим вода? Всё очень просто. Чтобы расщепить 1 молекулу жира, требуется 4 молекулы воды. Ещё она необходима, чтобы доставлять клеткам...

В это время года сама природа становится нашим союзником в деле похудения. Световой день длинный, поэтому после работы мы не стремимся...

Лариса, вы можете назвать свой возраст? Конечно, я не скрываю его. Мне 61 год. Потрясающе! И вы ведь категорически против пластической...